新しいコース開拓

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休みの日は、よく枚方大橋までの

往復30kmを走っていました。

 

ここ最近は、

倍の距離の60kmを休みの日の午前中に走ること

家から淀川CRの桂川に合流するところまでを

往復するコースです。

最近の平均時間は2時間半です。

これを2時間にするのが目標!!

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最近の午前中は風が少ないことを発見し、

できるだけ午前中に走ります。

時間に余裕が生まれるので

われながらグッドなアイディア!

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日曜は、嫁が参加しましたが、

軽い熱中症に・・・

走ってないと放熱ができないけど、

走っていると熱が出る

こまめに吸水と日陰で

休むのが良いですね

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白状な夫はそんな嫁を置いて、

日課を優先したのでした・・・

 

実は若干熱中症になっていたのでした・・・

 

長時間外にいると日の光を浴びる時間が長くなるので、

日が高くなる前に家に帰らないと危険ということが

わかりました!

 

8時半に出発し、

嫁は、その後1時過ぎに帰宅。

今度は、30kmコースにしておいたほうが

よいということもわかりました!

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