ローラー台の効果

CyckeOpsのFluid2 固定ローラー台で漕ぎはじめて、 5時間ほど経ちます。   いつもは、会社から帰ってきて9時から11時まで 真っ暗な淀川沿いを走っていたのですが、 さすがに暗すぎるし、夏場なので

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朝練、2014/7/26

朝の7時に出発して、9時半までの2時間半。 60キロのコースを走ってきましたが、   この暑さは、大きな敵。   朝で、まだ日差しが弱いのに、 もう30度は行ってます。   今日は、37度ま

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