雨の日のローラーとZwift

雨の日は、ローラートレーニング。Zwiftが登場してから、ずいぶんローラー台でのトレーニングが楽しくなった。 一人で粛々とローラーを回していた時では考えられないくらい追い込むことが出来る。 前々からどこかのショップかどこ

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のんびりパンク修理

通勤用のクロモリ自転車には、 32cのブロックタイヤを履かせてます。 滅多にパンクしないのですが、 それでも毎日往復40kmを 走っているとパンクはやってきます。 森ノ宮駅の近所でホチキスの針みたいな ものが後輪に刺さり

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くろんど池CX 2017

三船CXのくろんど池に参戦。 また雨かぁ〜。 って、家を出るまでは降ってなかったのに 昼過ぎからジャンジャン降ってきた。 希望ヶ丘のパターンや。 雨の装備はいつでも持っていかないと いけないですが、今回は忘れました。 コ

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CX車メンテナンス

希望ヶ丘ステージでブレーキシューが 終わってしまったので、ブレーキワイヤー と一緒に交換しました。 ついでにハンドルも交換。 380mmから400mmに変更。 ワイヤー交換は色々と面倒だ。 アルテグラ以上のポリマー加工の

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