朝から雨ですねぇ。大阪は・・・。
朝は、1時間ローラー台に乗りました。
ちょっとずつ負荷を上げて、
回転数を上げているのですが、
速度計しかないので、
回転数や
心拍数とか見ながらやりたいと思っています。
漕ぐ力がアップしたように思われますが、
目標が見えないので、不安になります。
今の負荷で、13時間回すのは、
無理ですねぇ。
心拍数を測った方が良いかもしれませんね。
あかんレベルの負荷が分かりますから。