嫁が買ってくれたボトル！

ポーラーボトルのプラチナ

２０オンス・・・

１オンス＝28.3495231 ml

２０オンスで、566.990462 ml

ということになります。

普通のボトルをつかっていたのですが、

自販機で買った冷たい飲み物が、

１時間も走っているとかなりぬるくなります。

止った時に、身体の熱がぐぁ～っと

沸き上がってくるので、

そんな時に冷え冷えの飲み物が

ほしいです！

どれぐらい保冷作用があるのでしょうか

週末に試してみましょう！

土日のサイクリングの時に、

大きめのロックを持って行ってたのですが、

淀川CRを走ったり、

寄り道しても長時間は止めないので、

小型のロックを買いました。

これです。

見るからに頼りないワイヤーが出ているだけで、

「大丈夫か？」

となりますが、

気休め程度で大丈夫です。

最初は、ゴジラロックで、

盗難防止ロックの定番ブランド！【30％OFF以上】でお買い得！ゴジラロック STEEL LINK LOCK 20 … 価格：3,595円（税込、送料別）

今でも通勤では、このロックを付けていますが、

正装時のサイクリングの時は、

なるべく軽量が良いので、

小ささを重視しました。

パクられませんように・・・。

暑い日に長袖なんて、

もっと暑くなるんじゃないか？

って思っていましたが、

目からウロコがボロっと落ちました。

涼しくなるアームカバーなるものが

売っているんですねぇ。

３４００円の品が、９９９円！

超お買い得！

モンベルのアームカバーです。

付けたらこんな感じいなります。

風が当たると、結構涼しくて快適です！

段々構造になっていて、ちょうど

ラジエターフィンのように表面積を

増やして、冷却するしくみなんですね。

UVカットで、日焼けで体力が奪われることもなく、

風を受けると涼しくて心地が良いし、

もっと早くにやっていれば！

今度は、頭の冷却を考えないといけなくなりそう。

坊主が一番？？

アームカバーは、

大当たりでした！！

お勧めです！

今日は、朝ちょっと早く

８時前にスタート

いつものようにVision Team30を付けた

CAAD8で走りました。

いつものように淀川を遡上して、

関西医大病院の横で休憩、

Pitapaが使える自販機です。

ここで嫁が用意してくれていたういろうを食べます

ういろうは、米でできているので糖分が豊富、

ようかんよりももちもちしているので、

食べこたえがありますが、

急いで食べようとすると

のどが詰まるかも・・・

自分は、ういろうの方が好きです！

朝は、日差しが弱いので、

普段よりもボトル１本分少なく済みました。

途中・・・

小さくて見えにくい・・・

茶虎の猫を発見！

キジ猫を発見！

いつものように京都府八幡市の

御幸橋の手前で折り返し、

帰りは、関西医大病院の休憩所に寄らずに、

ノンストップで帰りました。

５７キロを２時間半

全然ダメ・・・

目標は、２時間以内！

ハイ！

おっさんの日焼け後です～

嫁から日焼止めをもらったが、

時すでに遅し

くっきりとグローブの後が残ってしまった

日焼け対策をしないと

体力を消耗するので

これからの時期は、

対策をしないといけませんね

では！

新しいペダルにシューズ、

そしてこのスタンド！！

デザイン性と実用性が高次元でマッチした

製品ばかりをクロモリロードに組み込めて、

大満足！！

【即納】アップスタンド アップスタンドセット 26インチ、700C用 携帯用カーボンサイドスタン… 価格：5,400円（税込、送料別）

取り付けた感じがこのようになります

ゴテゴテしていなくて、

非常にスッキリしています

スタンドがあると、写真を撮りやすいですね！

よし、ブルベに参加することにしよう！！

Raphaデビューした嫁の勇姿をどうじょ！

ユーチューブにアップしました

今日、淀川CRにて

嫁が、raphaデビューしたのでした

裏山歯科・・・

休みの日は、よく枚方大橋までの

往復３０kmを走っていました。

ここ最近は、

倍の距離の６０kmを休みの日の午前中に走ること

家から淀川CRの桂川に合流するところまでを

往復するコースです。

最近の平均時間は2時間半です。

これを2時間にするのが目標！！

最近の午前中は風が少ないことを発見し、

できるだけ午前中に走ります。

時間に余裕が生まれるので

われながらグッドなアイディア！

日曜は、嫁が参加しましたが、

軽い熱中症に・・・

走ってないと放熱ができないけど、

走っていると熱が出る

こまめに吸水と日陰で

休むのが良いですね

白状な夫はそんな嫁を置いて、

日課を優先したのでした・・・

実は若干熱中症になっていたのでした・・・

長時間外にいると日の光を浴びる時間が長くなるので、

日が高くなる前に家に帰らないと危険ということが

わかりました！

8時半に出発し、

嫁は、その後1時過ぎに帰宅。

今度は、３０kmコースにしておいたほうが

よいということもわかりました！

今日は、めちゃめちゃ天気が良かったですし、

風がほとんどなかったので

絶好のサイクリング日和

漕げば漕ぐほどぐんぐん進むので、

写真はゼロ！

最近、サドルバッグを取り付けたので

写真に撮りました

メーカー不明・・・

サイクリーで２千円くらいだったかな？？

口の部分がヘナァ～ってなるのが愛嬌・・・

持っている空気入れが入らず、

ロックだけ入れています。

パンク修理道具は、別のバッグに入れて

持ち運んでいます。

通勤にも使っているものなので、

移し替えはしたくなくて、

かといって、２セットを持つ余裕もなく・・・

今日は、というか

今日も淀川CRを走っていたのですが、

すれ違う人を観察していると、

みなさん軽装備なんですねぇ。

パンクとかしたら、とくにチューブラーの人は

大変でしょうに・・・

できるだけ軽くしたいものですねぇ。

２週間ぶりくらいにメンテをしました。

チェーンの油を取り、

プーリーを洗浄。

この前にチェーンを替えたので、

プーリーに鉄粉がいっぱい付いていました。

４キロほど走行して、

メーターの電源が入ってないことに気づいたので、

だいたい６５キロくらいの走行でした。

淀川CRから桂川CRに入ってから、

引き返してきたので、こんなものでしょう

風が強くなってきたら嫌だったので、

嵐山までは行きませんでした。