次のイベントは、１０月１１日に
山口県岩国市由宇町からスタートし、
下関市豊北町角島で折り返し、
また岩国市由宇町に戻ってくるというコース。
次は、CAAD8で参加しようと思っています。
ブルベなのでジロのシューズは必須！
ペダルとサドルをまた交換しないと・・・
ペダルは↓にしようと思っています。
安価なペダルですが、安心のシマノ製。
シマノSHIMANOSPDペダル PD-M520L ブラック |
問題は、サドル・・・
できれば、家のロードすべてselle SMPにしたいのですが、
高価なものなので、ポンポン買えません・・・
中古で良い感じの出物を待つとしましょう！
淀川サイクリングクラブの走行記録ですｗ
午前８時半に出発
いつものように枚方の
関西医大病院の横で休憩
帰りにカレーを食べて、
１２時前に帰宅。
出発時は、秋の空気でしたが、
日が高くなるにつれ、
夏の暑さに・・・
走行距離30km
セッティングを変えてからというもの
嫁の動きが水を得た魚のようだ。
毎日、ローラー台に乗っているようだし。
このままいくと、良いペースで
ロングライドができそうです。
来年は一緒にブルベに出よう！
レース当時、
2014年9月14日の早朝、
ヒルクライム大台ヶ原2014の会場、
奈良県吉野郡上北山に向かいます。
深夜2時起きで、自宅を3時過ぎに出発しました。
道中は、真っ暗・・・
でも、会場に近づくに連れ、空が白んできて、
車も多くなります。
どの車もヒルクライマーでしょう。
今回の撮影は、嫁がしてくれました＾＾
5時半前に会場近くに到着し、上北山小学校に向かいますが、
満員・・・
ということで、
エントリーで訪れたスタート地点から
2キロ離れた上北山中学校に。
しかし、すでに車がいっぱい・・・
ちょうど端っこの方が空いていたので、
車を駐めて・・・
いそいで準備をし、持参したローラー台でアップ開始。
前日にウエムラサイクルパーツで買った、
「２ラン」という脚がつらん錠剤を規定の２倍飲んで、
さらにブルベでもお世話になった栄養ドリンクを
４種類すべて一気に補給！
約２０分のウォーミングアップで、身体を温めてから、
６時過ぎに会場を目指します。
嫁と一緒に歩いていると、ウォーミングアップしている人が
たくさんいました～
ただ、朝が結構寒かったので防寒しないと身体が冷えそう・・・
この写真、構図はいいけどなぁ＾＾；
到着する直前に開会の挨拶が終了・・・
続々と選手が集まってきました。
脚を伸ばして・・・
自分は、３５歳なので
ギリギリ２６～３５歳グループ（第５グループ）でした。
エントリーの順番なのかわからんが、後ろで良かった＾＾
７時１２分にスタート！
スタートの動画を撮ってくれていました！
が！
どこにいるかわからんのです・・・
そこで、科学技術を駆使し、
解析した結果が、コレです。
動画から第５グループの
ずいぶん後ろの方にいるのがわかりました＾＾
最初は、時速３５キロくらいで走り、
息が上がらないようにしました。
上位勢は、ここを時速４５キロとかで行くのですねぇ。
登りに入り、黙々とペダルを漕いで行きます。
しんどくても時速８キロ以下にはならないように気をつけて、
途中何度も脚が痙る予兆が・・・
痙らないようにかばっていると、
別のところが痙りそうになる始末・・・
それでも黙々と上がって行きます。
前回の試走時は、ローギアが２７Ｔで
今回は、３０Ｔのギアを入れたので、
リズムが取りやすく、ダンシングは軽すぎて
使えなくなりますが、シッティングで
ほぼ登ることができました。
ダンシングは心拍が急激に上がるので、
自分にはシッティングでリズムを取る方が
向いているのかもしれません。
激坂のゴール地点、辻堂分岐です。
あっぱれおじさんが、応援してくれます！
応援されると力が出るのは、本当ですね＾＾
「西原シルバー応援隊」の方々が、
太鼓や竹の鳴り物で応援してくれました＾＾
必死のぱっちで、登っている
そんな中・・・
嫁は、配られたおにぎりを食べていたそうです～ｗ
そして、
カメラの時計で、８時２０分に辻堂分岐を通過！
ここまで１時間８分が経過しています。
前回の試走時には、ここで１時間２０分くらいでした。
ドライブウェイをどんどん走って、
下りも最高時速６５キロ通過し、
ゴール！！
携帯電話やカメラを一切持って行かなかったので、
山頂の様子は撮影できず・・・
次回は、ちゃんと手荷物を預けようと思いました＾＾；
山頂で、ベストを着込んで、
吸水し、冷たいにゅうめん？を食べて下山。
無事に下山～
初レースにして、初めてのヒルクライムレース
楽しかったです！！
一度にこれだけたくさんのローディーを初めて見ました！
いろいろ初めてづくしで、面白かったです。
結果は、
１時間３５分５２秒！！
試走時は、確か
１時間５１分だったので
１５分ほど縮まっている！！
完走証を貰って、帰宅の途に。
順位は、まだ出ていませんが、
無事に完走＆前回より大幅にタイム短縮が
何より嬉しいです！
また来年も参加したいです！
次回は、嫁も！！
ヒルクライム大台ケ原の受付に行ってきました。
本日は、レース前日で受付のみ。
１時過ぎに上北山中学校に着きました～。
自転車を組み立てて、受付に向かいます。
受付で計測チップを貰って、テスト。
フロントフォークに取り付けて終了！
自転車は、持っていく必要がなかった・・・。
嫁は、応援バスに乗るので受付をし、
愛車に乗せて帰宅！
今日は、早めに寝て明日に備えます！
乙女スプロケットが届く様子がないので、
注文をキャンセルして、
サイクル村に買いに行きました！
お店の人は、
「進まないんじゃ？」
って言ってましたが、大丈夫です。
じわじわ進みますからｗ
これが、交換前の１１－２７Tの１０５スプロケットです。
なんか道具入れから、こんなのが出てきたとです・・・
スプロケットのことを知らずに買ったときのやつ。
この２８Tから「乙女」と呼ばれるのでしょうか。
えーと、クロモリ君のシフトレバーが９速ティアグラなのに、
１０速だと勘違いして、１０速のスプロケットを買ってました。
注文していたのは、スプロケットとリアディレイラーなんですが、
なんと・・・
注文していたリアディレイラー（RD-5701）が
すでに装着されていたという・・・
サイクル村民に聞いたら、RD-5700だと言っていたのに・・・
まぁ結果、キャンセルしてよかったのです＾＾
スプロケットをはずし、
やっぱり新品はピカピカだなや～＾＾
チーム３０で、ヒルクライムに挑みます！
交換完了！
これで、自分の持っている機材で
一番良い組み合わせができました！！
ちなみに重量は・・・
８．２kg！！！！！
おお～
皆さんのバイクは、
7kgとか、6kgとか・・・ですか？
雑誌では、4kg台とかありましたが、
マジ基地なの？？
これで準備が整いました！！
もうすぐ大台ケ原ヒルクライムレースですが、
緊張感がなく・・・
日々をすごしているのですが、
毎日のローラー台は欠かしていません。
ただ、体脂肪率は１５％のまま・・・
なかなか減らないものですねぇ。
ここから８％にするには相当難しい・・・
たぶん１日５００km、
合計２０００ｋｍ走ってもダメでしょう。
あと４日・・・
注文しているスプロケットが来ないのです。
最悪、近所のショップで購入します。
土曜日は、エントリーだけで
１３時から１７時までに会場に行けば大丈夫なので、
朝からロングライドでトレーニングしたいです。
11月にRaphaからシクロクロス用シューズが
発売されるようです。
４万５千円！
やっぱりRaphaは高い！
オンラインストアで、商品が載っていますよ～
リムにフレが出たとです＞＜
前から振れが出ている
CAAD8完成車に付いていたフロントと
CAAD10完成車に付いていたリアです。
フロントは自分が・・・
リアは嫁が・・・
やらかしてしまいました。
そろそろ他のホイールもチェックしておきたいと思い、
振れ取り作業に手を付けようと・・・
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こんな製品や・・・
パーツ税込10,800円以上は送料無料/パークツール TM-1 スポークテンションメーターパークツール… |
できれば、こんな製品（うわっ高！）
パークツール全般に高くないですか？？
庶民感覚では、こんな製品だったら2千円ですよ！！
まぁ、すぐにないと困る訳ではないので、
機会があればということで。
Selle SMP dynamicをもう一つ買いました＾＾
サイクリーで美品状態のを半額くらいの値段で、
買うことができました！
徳島ブルベで使ってから、すっかり気に入ってしまいました。
自分のを嫁に譲って、自分用をCAAD10に取り付けました＾＾
手持ちのサドルコレクションは、８種類になりました。
完成車に付いていたものでも、１００kmくらいの距離なら
ギリギリＯＫなんですが、それを越える距離となると、
サドルをちゃんと選ばないと疲労のたまり具合が
トータルでみると大きくなります。
すると、すぐにおしりを持ち上げないといけなくなり、
ライドに集中できません。
このサドルでの最長は、320kmです。
おしりの疲労は翌日に持ち越さずに、
快適そのもの＾＾
１０月の400kmブルベでも安心して使うことができます。
来週は、大台ヶ原ヒルクライムレース。
土日のどちらかで試走の予定だったのですが、
変更し、嫁とトータル120kmを走りました。
今週は、気合いを入れてトレーニングしないといけません！
嫁用のSPDシューズを買いました。
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シマノのクリッカーシューズSH-CW41です。
ウエムラサイクルパーツ梅田店で、7千円台でした＾＾
早速、ニコちゃんの枕に・・・
今日は、天気が良かったので、
京阪宇治駅周辺までの約９０kmを走行。
嫁に、Selle SMP Dynamicを譲りました。
昨日から６，７回の調整を重ねて、
今のところのベストポジションを獲得。
SPD-SLからSPDシューズにして、
とても楽だと言ってました。
最初からSPDシューズにしておけば
よかったかも・・・＾＾；
FELT F95で交換したのは、
・ステム（90mm→60mm）
・サドル（完成車付属→Selle SMP Dynamic）
・クランク（FSAゴッサマ170mm→ディズナのラ・クランク155mm）
・ペダル（シマノSPD-SL→ディズナのクロス48）
・シューズ（SPD-SL→SPD）
約９０キロのライドでも、脚周りは快調とのことで、
肩周りのだるさがあるらしいのですが、
ただの筋肉痛かもしれないので、様子を見ることに。
今まででの一番快調っぷりのようでよかった！
走行時間約4時間半。
宇治川のほとりで、アイスを食べて帰ってきました＾＾