CyckeOpsのFluid2
固定ローラー台で漕ぎはじめて、
５時間ほど経ちます。
いつもは、会社から帰ってきて９時から１１時まで
真っ暗な淀川沿いを走っていたのですが、
さすがに暗すぎるし、夏場なので
暗い中でも人がいたりして、
びっくりすることがある。
人が居たり・・・というのは
自転車で走っている自分も含めて。
固定ローラー台をベランダに設置して、
前に扇風機を置いて、
ツールドフランスの動画を見ながら、
漕いでいます。
５時間で、平均時速が２０キロ。
たまに全力で漕いで、止めてを
繰り返しています。
徐々に回せるようになってきて、
平均時速を２５キロに設定して、
回せるようにしたいです。
感覚的には、緩い坂をずーっと
上がっている感じでしょうか。
毎日１時間ほど漕いでいますが、
油が入っている部分が結構熱くなりますねぇ。
本当は、ココを冷やせればいいのですが。
ブルベに出る前に後輪は交換した方が
良さそうですねぇ。
付けているタイヤは、
CAAD10に付いていたシュワルベのルガノです。
前輪と同じ、ミシュランのリチオン２にしよう。
このタイヤがパンクするくらいに、
ローラーを回してトレーニングせねば、
絶対にブルベ完走はできない！！
もう８月になります。
あと半月。
脚力強化に集中せねば！
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