仕事の帰りに、ジムに寄り、
プールで1時間ほど泳ぎ・・・
帰ってきて、ローラー台で1時間漕いで・・・
体脂肪率は、相変わらず・・・。
いきなり力を入れすぎると、筋に良くないのと、
何より、嫌になりそうなので・・・
そこはグラデーションを付けつつ、
急がば回れ戦法でやっています。
明日は、横浜出張なので、
トレーニングは帰ってからかな？
1週間は早いですが、
スイムの効果で上半身に筋肉痛が
出ているので、普段使わない筋肉を
使っています！
脚も股関節に筋肉痛が、
自転車で直接使う筋肉をサポート
してくれることを願っています。
土曜日は、また雨ですか・・・
日曜日も微妙な天気になりそう。
さすがに多すぎだろう！
2回目の試走は、日曜日かな？
リアディレイラーとスプロケットを
注文した後に発覚しのですが、
CAAD10に付いているリアディレイラーが、
注文したRD-5701であったという事実。
サイクル村の人に確認したら、
「RD-5700ですね～」って言ってたのを
信じ切ってしまっていた。
ちゃうやん！！
まぁ、105が11速対応になって、
10速用の部品が少なくなっている
という話なので、予備パーツとして
とっておきますが・・・
スプロケットだけで良かったのです。
日曜日に間に合うかな？
間に合わなければ、CAAD8用に９速の
11-30Tを買って行きます。
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