レースの準備

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仕事の帰りに、ジムに寄り、

プールで1時間ほど泳ぎ・・・

帰ってきて、ローラー台で1時間漕いで・・・

 

体脂肪率は、相変わらず・・・。

いきなり力を入れすぎると、筋に良くないのと、

何より、嫌になりそうなので・・・

そこはグラデーションを付けつつ、

急がば回れ戦法でやっています。

 

明日は、横浜出張なので、

トレーニングは帰ってからかな?

 

1週間は早いですが、

スイムの効果で上半身に筋肉痛が

出ているので、普段使わない筋肉を

使っています!

脚も股関節に筋肉痛が、

自転車で直接使う筋肉をサポート

してくれることを願っています。

 

土曜日は、また雨ですか・・・

日曜日も微妙な天気になりそう。

 

さすがに多すぎだろう!

 

2回目の試走は、日曜日かな?

 

リアディレイラーとスプロケットを

注文した後に発覚しのですが、

CAAD10に付いているリアディレイラーが、

注文したRD-5701であったという事実。

 

サイクル村の人に確認したら、

「RD-5700ですね~」って言ってたのを

信じ切ってしまっていた。

 

ちゃうやん!!

 

まぁ、105が11速対応になって、

10速用の部品が少なくなっている

という話なので、予備パーツとして

とっておきますが・・・

 

スプロケットだけで良かったのです。

 

日曜日に間に合うかな?

 

間に合わなければ、CAAD8用に9速の

11-30Tを買って行きます。

 

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