スポーツ後、マッサージや筋肉のリカバリーが重要なのは分かっていても、素人マッサージはかなり危険。
趣味ライダーのサイクリングやトレーニング後は、ストレッチと入浴でシメです。特に炭酸入浴はマッサージ効果も期待でき、日々積み重なると効果はバカに出来ません。
プロアスリートに支持されている、炭酸入浴剤をまとめました。
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トレーニングはシメが肝心
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