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スポーツ後、マッサージや筋肉のリカバリーが重要なのは分かっていても、素人マッサージはかなり危険。趣味ライダーのサイクリングやトレーニング後は、ストレッチと入浴でシメです。特に炭酸入浴はマッサージ効果も期待でき、日々積み重なると効果はバカに出...

何かと後ろを振り返りがちな年末。この１年かえりみて、げっそりとする人も少なく無いかも知れません。少し奮発して、先の自分に喝入れてましょう！

日本もブラックフライデー真っ盛り。日本でいうクリスマス商戦ですが、ちょうどクリスマスからＲａｐｈａの主催するＦＥＳＴＩＶＥ５００という５００ｋｍ走るイベントがありますね。すごく寒いと予報されているこの冬。年末の路上を実走する人に、ウィンター...

サイコンを外してのサイクリング、すごく楽しいです。モヤモヤする時はサイコン外したチャリでひとっ走りして帰りに温泉、とか最高かも知れません。ルートだけ残したい、心拍だけ注意したい、というときに、スマートウォッチだけなんて如何でしょうか。

ロードバイク、最初は本当に楽しいんですが、長く走るとどうしても股間が痛くならないですか！？私はなります。ちょっとでも長く楽しく乗るために、試して良かったツール、評判に良いツールをまとめてみました。

サイクリングで断念を余儀なくされるのが(交通法上も実際の安全の上でも)、「イヤフォンの装着」です。 すごい解決策がスピーカーのＢＯＳＥから発売されていました。「聴けるサングラス」ＢＯＳＥの「Ｆｒａｍｅｓ Ｔｅｍｐｏ」。

加齢による病気やトラブルの多くが紫外線由来と分かってきています。自転車乗ってると、紫外線が常時降り注ぎますが、日焼け止め塗らない男性陣もまだ多い模様。日焼けだけでなく、加齢現象や病気の予防にも実は冬も日焼けどもは必須です。アスリートに向いた...

機能面だけでなく、かけた時から気が引き締まる感覚がオークリーのアイウェアにはあるような気がします。今年リリースされた新作を振り返りつつご紹介します。

ガーミンが主流だったサイコン市場も、ＷＡＨＯＯなど載せている方も多く見かけるようになりました。今年、発売されたサイコンや、取り付ける方が多かったモデルを振り返ります。

オフ期、完全に自転車を降りる方も、ペダルを回すエンジン(身体ｗ)はローラー錬や筋トレ等で鍛えてる・・と思います(＾＾)具体的に、世界の選手がどのようなトレーニングをしているか。読書もまた、トレーニングの一環になるかも知れません。