朝練、2014/7/26

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朝の7時に出発して、9時半までの2時間半。

60キロのコースを走ってきましたが、

 

この暑さは、大きな敵。

 

朝で、まだ日差しが弱いのに、

もう30度は行ってます。

 

今日は、37度まで上がるようなので、

熱中症には注意したいですね。

 

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ボトル1本では、とうてい無理・・・

サドルに、2本させるようにして、

一つツールケースに使って、3本体制に

しようと思っています。

 

水分補給もそうですが、

頭に熱を持つ問題が出てて、

これを何とかしたいです。

 

常に冷やし続けられるグッズはないものか・・・

 

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