朝練、2014/7/26

朝の７時に出発して、９時半までの２時間半。

６０キロのコースを走ってきましたが、

この暑さは、大きな敵。

朝で、まだ日差しが弱いのに、

もう３０度は行ってます。

今日は、３７度まで上がるようなので、

熱中症には注意したいですね。

ボトル１本では、とうてい無理・・・

サドルに、２本させるようにして、

一つツールケースに使って、３本体制に

しようと思っています。

水分補給もそうですが、

頭に熱を持つ問題が出てて、

これを何とかしたいです。

常に冷やし続けられるグッズはないものか・・・